כיצד ניתן לזהות חרדה חברתית?
מתוך מאמר שפורסם במאה שמונים:
חרדה חברתית, ככל החרדות האחרות, יכולה לבוא לידי ביטוי בשלושה אופנים עיקריים:
1. הימנעות (Flight): זוהי צורת הביטוי הנפוצה ביותר לחרדה חברתית. מי שסובל מחרדה חברתית יעדיף לרוב לא להתמודד עם המצב הגורם לחרדה להתעורר, ולכן יימנע באופן ססיטמטי ותמידי ממצבים חברתיים מסוימים. הימנעות מקשר עין היא עוד ביטוי של התופעה.
סימפטומים ותסמינים של הימנעות ממצבים חברתיים:
1. הימנעות (Flight): זוהי צורת הביטוי הנפוצה ביותר לחרדה חברתית. מי שסובל מחרדה חברתית יעדיף לרוב לא להתמודד עם המצב הגורם לחרדה להתעורר, ולכן יימנע באופן ססיטמטי ותמידי ממצבים חברתיים מסוימים. הימנעות מקשר עין היא עוד ביטוי של התופעה.
סימפטומים ותסמינים של הימנעות ממצבים חברתיים:
2. קיפאון במצבים חברתיים (Freeze): גם זוהי צורת ביטוי מאוד נפוצה לחרדה חברתית. כשאדם הסובל מחרדה חברתית נמצא בסיטואציה חברתית המעוררת את החרדה, הוא יחווה קושי לבטא את עצמו. עקב החרדה, התחושה תהיה שאי לו מה להגיד, ולכן הוא לרוב יבחר שלא לדבר בכלל, או לדבר בקול מאוד שקט.
סימפטומים ותסמינים של קיפאון במצבים חברתיים:
3. עצבנות ותוקפנות(Fight): לעיתים חרדה חברתית איננה באה לידי ביטוי רק בהימנעות, שקט וקיפאון אלא גם בתגובות עצבניות ולחץ. לפעמים כשאדם עם חרדה חברתית מרגיש שהוא נדחק לפינה (למשל בקבלת ביקורת), הוא יתקוף את מקור החרדה (אומנם צורת ביטוי זו איננה נפוצה כמו השתיים האחרות)
סימפטומים ותסמינים של עצבנות ותוקפנות במצבים חברתיים:
סיפטומים ותסמינים נוספים המתלווים לחרדה חברתית:
זוהי רשימה חלקית וישנם תסמינים נוספים. כדאי לזכור שלא כל התסמינים באים לידי ביטוי. גם אם הנער/ה סובל/ת מחלק מהם, ההתמודדות עדיין איננה פשוטה, ועלולה לגרום לבעיות חברתיות ותפקודיות קשות.
מצבים חברתיים שלרוב מעוררים את החרדה החברתית:
תגובות
הוסף רשומת תגובה